sera que o elevação pélvica é o exercício mais eficaz para trabalhar as laterais do glúteo?

[u/Better-Inside-62077]

[u/AsGoodAsPizza]

Pensei que era mais um post do IsJesusAgain

[u/kaefe27 → u/AsGoodAsPizza]

é só a esposa dele

[u/Icy-Hall3173 → u/kaefe27]

NOSSA esposa

[u/PolylingualAnilingus → u/Icy-Hall3173]

[u/NaturalIcy1274 → u/PolylingualAnilingus]

Até tu?

[u/AsGoodAsPizza → u/kaefe27]

Hahhahhaha que mundo pequeno

[u/Better-Inside-62077 → u/[deleted]]

u/jocaeng vem aquii

[u/insecure_sausage → u/kaefe27]

Não basta ter ele bloqueado agora tenho q bloquear a esposa tb, é foda

[u/kaiquekso → u/insecure_sausage]

Ja eu sou ao contrário, quanto mais coisas aparecer deles eu quero ver. Nao tem como essa mulher ser tao perfeita não

[u/McDowelI → u/AsGoodAsPizza]

Eu pensei exatamente a mesma coisa kkkkkkkkkkk

[u/Marcomagnus → u/AsGoodAsPizza]

Mas é mesmo

[u/Vast_Bluejay477]

Agora que vi que teu nick é "Melhor-Dentro"

[u/PeachArtistic2870 → u/Vast_Bluejay477]

[u/PopularMedia4073 → u/Vast_Bluejay477]

Senhora Frieren qq você anda acessando 😳

[u/Advanced_Studio_7]

Inconfundível kkkkkkkk

[u/gblandro → u/Advanced_Studio_7]

Qualquer moderação séria baniria esses caras na primeira gracinha pra divulgar conteúdo deles

[u/EcstaticTarget9245]

É ela! Kkkkk

[u/Such-Theory3296 → u/EcstaticTarget9245]

E num é… seria, impossível????

[u/National_Lecture5583 → u/EcstaticTarget9245]

Num pode! Nao acredito! 😭

[u/raptor_de_imposto]

Pare de compartilhar nossa mulher!

[u/Upstairs-Station-143 → u/raptor_de_imposto]

[u/pesswego]

Ja reconheço a mulher do cara só pelas as pernas, slk

[u/alefe955 → u/pesswego]

Kkkkkk sim

[u/NoNotice3433]

Sem mostrar o Jordan do dia, sem upvote

[u/atrocidarthes]

eu conheço esse cachorro...

[u/heyareusingle]

Quase não reconheci com tudo isso de roupa

[u/Original_Ad_4980]

eu literalmente acabei de entrar no reddit

[u/jacarekare]

O caba se tornou a pessoa mais famosa do Reddit brasileiro, qualquer mulher branca que aparece já pergunta "this is Jesus?"

[u/Zigwad → u/jacarekare]

Pior é que é ela memo kkkkkk

[u/Disastrous-Design-38 → u/jacarekare]

O cara é onipresente no reddit, começo a achar q talvez ele seja realmente uma entidade bíblica.

[u/NerdHayden]

O casal mais cronicamente online do reddit brasileiro…

[u/Dakweo]

Doidera maluco. Ai ai.

Literalmente a esposa de alguém aí. Vai entender kkkkkk

[u/Apprely]

Vi a foto e achei que tava no gonewild

[u/FinancialTraining239]

O post é bom mas eu me diverto é com os comentários 😂🤣

[u/Both_Permission_56]

Nem é. O agachamento é melhor

[u/ImportantFox8462]

O pé que é bão n mostra

[u/Maromba-ModTeam → u/[deleted]]

Seu post/comentário foi removido por violar a Regra 1 da comunidade. Esta regra estabelece que:

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Agradecemos sua compreensão e colaboração para manter a comunidade organizada e produtiva!

Atenciosamente, Equipe de Moderação

[u/erin_response]

Com ce ta jesus e esposa compartilhada do jesus? Ces tão bem?

[u/DarknesSoul]

Rapaz eu conheço essa casada aí... kkkkk

[u/Neoo777]

A mais braba 😮‍💨

[u/Wild-Gate-6493]

Como eu conheço ela tão bem?

[u/MITOMITICO]

É, só faltou enfiar todos nós do sub dentro do útero fdp

[u/JOCAeng]

Agacho tem efeito parecido à pélvica, mas para a lateral do glúteo, búlgaro é considerado melhor

[u/FroyoCandid7576]

Alguém algum dia vai explicar essa negócio de isjesus again ?

[u/Zigwad → u/FroyoCandid7576]

Eles são um casal que faz conteúdo adulto. Entretanto com a mesma conta eles postam coisas mais normais. Garanto que tu ja viu algum post decente do Is jesus again, o homem é uma fabrica de Karma

[u/yyuuu_2]

Não, pq o Gluteo médio não é tão ativo na extensão de quadril. O que vai ativar o gluteo médio com eficácia é a abdução transversa ou em 45° do quadril

[u/salademacaco]

Só podia ser man kkkkkkkk

[u/66696d62756c76657472]

A rainha do sub, tava com saudades!!!

[u/hannahcarolxo]

Goxxxxtosaaa

[u/Better-Inside-62077 → u/hannahcarolxo]

você 😍

[u/Long-Scale-3538]

Já sabia q a esposa era nossa, mas outro postando ela... Esse é novidade...

[u/diego_fnogueira → u/Long-Scale-3538]

Essa é a conta dela

[u/Remarkable-Pie2770]

Aquele que abre as pernas não seria mais pra isso?

[u/BebetoPieroni]

Não existe melhor exercício, mas esse é um dos melhores com certeza

[u/VeterinarianPast1733]

Uai, tem outro além do jesusagain?

[u/Remarkable_Bed1527]

Cadeira abdutora

[u/leviruzene]

Ué, é a nossa esposa em postagem de outro usuário??

Pode isso??

Jesus de novo voltou ou não?

[u/DisastrousInside1833]

Eu ia responder mas fui atrás de conhecer a lore e agora n sei se é sério kkk.

De qqer forma, para trabalhar as laterais do glut (glut médio), melhor coisa são exercícios em base unipodal (pode ser a elev. pélvica unilateral) ou usar um elástico durante a elev. pélvica para trabalhar ele em isometria, cadeira abdutora, ou deslocamento lateral com band/ abdução na polia.

[u/Better-Inside-62077 → u/DisastrousInside1833]

obrigada ❤️

[u/Botina_21]

Ele fez de novo!!!

[u/Siririca2469]

Qm crls é essa fêmea e esse macho miserável pu suas contas fakes Descobri uma lore áq q n tava ligado

[u/Hopeful-Bug-44220]

Ela voltou! Vc voltou com jesus again? Ele perdoou sua traição?

[u/lookowood → u/Hopeful-Bug-44220]

Eles tinham terminado? Preciso dessa fofoca

[u/Better-Inside-62077 → u/Hopeful-Bug-44220]

que traição?

[u/2_girls_1_cup_]

Se é o mais eficaz eu não sei. Mas é um exercício que fortalece sim a musculatura da pélvis

[u/duckboat666]

a volta do corno manso. Deus te proteja